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Il y a des ruptures qui ne claquent pas comme une porte... Elles s’installent doucement, dans le manque, dans l’absence, dans tout ce qui n’a jamais été donné... On s’est investi dans une vie de famille, dans l’idée du couple, dans le “nous”! On a construit, porté, organisé, compris, attendu! Et un jour, le réveil est brutal : ce n’était pas réciproque! Pas d’attention réelle... Pas de partage profond... Pas cette capacité simple de donner, d’être présent, d’aimer en actes..

Il arrive que des émotions anciennes remontent, presque intactes, comme des échos que l’on croyait oubliés. Parfois, ce sont des blessures d’enfance, ces moments où l’on s’est senti incompris, jugé, ou simplement pas assez. Alors, pour ne plus revivre ce rejet, on apprend à tout enfouir, à montrer une version de soi qui semble plus acceptable. On devient celui ou celle qui fait attention, qui s’adapte, qui prouve en permanence qu’il mérite d’être aimé. Avec le temps, ce réfle

Quand on se dévoue à tous… et qu’on oublie peu à peu d’exister comme femme Il y a ces journées où tout repose sur vous : les enfants, la maison, les rendez-vous, les imprévus, les émotions des uns et des autres. Vous portez tout, souvent sans pause, pendant que votre mari travaille sans relâche, absorbé par ses responsabilités. Vous comprenez ses obligations, vous savez qu’il ne fait pas exprès d’être absent… mais le résultat est là : vous avancez seule, dans un rôle immense

On a tous connu ce moment où l’on sent que quelque chose cloche, que la relation s’abîme, que le conflit s’enlise… et pourtant, on pointe instinctivement l’autre du doigt. Pas par méchanceté, pas par mauvaise foi, mais parce que reconnaître sa part, même minuscule, demande un courage intérieur que l’on n’a pas toujours sous la main. Admettre sa responsabilité, c’est comme retirer une armure qu’on porte depuis longtemps. Cela touche à l’ego, mais aussi à nos anciennes blessure

L'amour de soi

D’abord : c’est normal de douter! Être parent ne vient pas avec un mode d’emploi. Douter, s’irriter, se sentir “pas à la hauteur” arrive à tout le monde, surtout quand la fatigue, le travail et la charge mentale s’accumulent. La question n’est pas d’être parfait, mais d’être suffisament bien et de savoir réparer quand on dérape!   Pourquoi la peur de mal faire s’installe Trop d’infos, pas assez de repères (réseaux, conseils contradictoires). Histoire perso : on reproduit… ou

Il y a celles que l’on voit venir et celles qui surgissent sans prévenir. Celles dont on parle facilement et celles que l’on tait parce qu’elles semblent “moins légitimes”. Pourtant, qu’il s’agisse de la disparition d’un parent, d’un enfant, d’une grossesse, d’un animal de compagnie, d’un couple, d’une opportunité ou même d’un statut social, une perte reste une perte. Elle laisse une empreinte, parfois discrète, parfois abyssale, mais toujours réelle ! Le chemin du deuil n’es

Entre 15 et 7 0 ans, beaucoup ressentent un déphasage : ce qui faisait sens hier ne suffit plus aujourd’hui. On parle de crise du milieu de vie ... oui, oui pour les jeunes aussi! pas au sens dramatique, mais comme d’un passage, d'une étape: réévaluer, choisir, se réaligner! ​ Signes qui vous allerte Impression de tourner en rond ou de “vivre à côté de soi”! Rumination, anxiété, sommeil léger, irritabilité! Perte d’élan pour le couple, le travail, les projets! Fuites vers des

La vie nous bouscule régulièrement: milieu de vie qui interroge, rupture ou deuil, parentalité exigeante, milieu prof, fatigue qui s’installe… Cette page est un lieu pour ralentir, comprendre ce qui se joue et repartir avec des repères concrets! Ici, je partage des ressources issues de ma pratique de thérapeute intégrative d’orientation existentielle - franco-brésilienne, au parcours international. J’y relie la phénoménologie (l’expérience vécue), la TCC, la PNL, la psychonut