La perte que fait mal...

Il y a celles que l’on voit venir et celles qui surgissent sans prévenir. Celles dont on parle facilement et celles que l’on tait parce qu’elles semblent “moins légitimes”. Pourtant, qu’il s’agisse de la disparition d’un parent, d’un enfant, d’une grossesse, d’un animal de compagnie, d’un couple, d’une opportunité ou même d’un statut social, une perte reste une perte. Elle laisse une empreinte, parfois discrète, parfois abyssale, mais toujours réelle !

Le chemin du deuil n’est jamais une ligne droite. C’est un mouvement, souvent déroutant, qui alterne vagues d’émotions puissantes - choc, colère, tristesse, culpabilité, parfois même soulagement - et accalmies fragiles, comme des respirations entre deux marées. On avance, on croit tenir debout, puis soudain quelque chose ramène en arrière : une photo, un silence, un souvenir qui s’invite sans prévenir !

Et tout cela est normal !

La confusion, la fatigue, le besoin de s’isoler, l'impression de ne plus se reconnaître ou de ne pas réagir “comme il faut”… font partie du processus. Le deuil n’obéit ni au calendrier ni aux injonctions sociales. Il se vit, simplement, avec ce que l’on est, là où l’on en est.

Le but n’est pas d’oublier - comment pourrait-on oublier ce qui a compté ?

L’enjeu est plutôt d’apprivoiser l’absence, d’apprendre à vivre avec ce vide sans qu’il dévore tout, d’intégrer la relation à un autre endroit en soi : plus intérieur, plus silencieux, parfois même plus profond !

C’est un chemin qui demande de la douceur, de la patience et souvent du soutien. Pas à pas, il devient possible de retrouver de l’espace pour respirer, pour créer, pour aimer autrement. Non pas malgré la perte, mais avec elle, dans une forme nouvelle d’équilibre !

​

Soutien

Le deuil demande du lien : ami sûr, groupe de parole, thérapeute !

En tant que thérapeute, je propose un accompagnement de deuil à votre rythme

Un pas après l’autre : le deuil transforme, et vous pouvez être soutenu(e) sur ce chemin, ne restez pas seul(e)!