Retrouver souffle et clarté après une perte, une surcharge ou un deuil - même quand la vie ne vous laisse aucun répit
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Vous jonglez entre travail, enfants, réunions, émotions à tenir et nuits trop courtes.
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Vous accompagnez un parent endeuillé tout en essayant d’être solide pour les vôtres.
Et dans tout cela, la perte - récente ou ancienne - continue de peser. -
Ici, vous trouvez un espace où déposer le masque, comprendre ce que vous traversez et vous reconstruire à votre rythme !
Ce que vous vivez n’a rien d’anormal
Le deuil n’est jamais pareil pour personne
Il ressemble à ce que vous ressentez :
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des vagues soudaines d’émotions...
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des moments où tout paraît trop...
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de la fatigue qui ne passe pas...
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des ruminations nocturnes...
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du mal à tenir dans votre rôle de parent, de partenaire, de manager...
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une impression de “ne pas être à la hauteur”...
Vous tenez beaucoup de choses… mais qui vous tient, vous ?
Ma façon d’accompagner - pratique, douce et adaptée aux vies surchargées
Je propose un accompagnement mêlant :
✔ Approche existentielle
Pour comprendre ce que la perte bouscule dans votre histoire, vos valeurs, votre identité.
✔ Outils concrets TCC / PNL
Pour agir sur les ruminations, l’anxiété, les pensées automatiques, le sommeil.
✔ Rituels et travail du deuil
Pour apprivoiser l’absence, sans pression, sans injonction.
✔ Psychonutrition & routines apaisantes
Pour retrouver énergie, clarté et stabilité émotionnelle.
✔ Séances en visio
Pour tenir un rythme malgré votre emploi du temps chargé.
Un cadre bienveillant, confidentiel, sans jugement, où vous pouvez enfin respirer!
Pourquoi un accompagnement peut tout changer
Vous n’avez peut-être pas besoin de “tenir encore plus fort”...
Vous avez besoin d’un espace où :
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mettre des mots sur ce que la perte a réveillé,
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apaiser les ruminations pour retrouver des nuits normales,
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reprendre du souffle, émotionnel et physique,
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faire le tri entre ce que vous devez porter… et ce que vous pouvez lâcher,
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réduire la culpabilité, omniprésente chez les parents épuisés,
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réapprendre à vous écouter sans avoir peur de décevoir,
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pacifier les relations (couple, enfants, parent âgé),
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renouer avec l’élan, le sens et les projets.
Vous ne manquez pas de volonté. Vous manquez de soutien, d’espace et de méthodes adaptées à votre réalité.
Ce que vous pouvez espérer en quelques séances
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un mental moins envahi,
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un sommeil plus stable,
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des décisions plus claires,
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moins de conflits au sein du couple ou avec les enfants,
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un rapport plus doux à vous-même,
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un deuil qui cesse d’occuper tout l’espace,
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la sensation que “ça y est, je reprends le fil de ma vie !
Pourquoi les personnes comme vous viennent me voir
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un deuil qu’elles n’ont pas eu le temps de traverser,
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une fatigue émotionnelle profonde,
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des disputes répétées dans le couple,
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des nuits blanches,
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des idées sombres,
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la sensation de tenir une vie entière mais de ne plus se sentir vivante dedans,
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la recommandation d’une amie, d’un collègue… ou un de mes posts !
Réservez un appel gratuit de 15 minutes
Pour vérifier si le feeling est là, répondre à vos questions et voir si l’accompagnement vous convient - sans engagement, sans perte de temps ni d’argent !
comment me contacter
m'appeler
+(33) 06 73 46 36 65
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mon adresse
64 rue de la Boulie
Verrières-le-Buisson
Horaires d'ouverture
Lundi: 10h-17h
Mardi: 7h-9h / 12h-14h / 17h-20h
Mercredi: 7h-9h / 12h-14h / 17h-20h
Jeudi: fermé
Vendredi: 14h-18h
Samedi: 9h-12h
Cabinet proche Massy, Antony, Orsay, Bièvres, Palaiseau + visio France/International
Psychothérapeute à Verrières-le-Buisson (91370), j’accompagne adultes et couples au cabinet et en visio!