questions les plus fréquentes
Comment savoir si c’est le bon thérapeute ?
Pas de recette magique! Vérifiez le sérieux (approche, cadre, formation), puis testez la rencontre : en 1 à 2 séances, le feeling se sent. Oser un premier rendez-vous, c’est déjà ouvrir des possibilités. Et si ce n’est pas la bonne connexion, c’est ok de changer - l’alliance thérapeutique est essentielle pour aller mieux!
Quelles problématiques accompagnez-vous ?
Ruptures, problèmes relationnels, deuil/perte, basse estime de soi, fatigue, troubles du sommeil, difficultés de poids, image de soi, sentiment d’être débordé par le train-train quotidien, stress…
Pourquoi ai-je du mal à prendre rendez-vous ?
Je sais combien il peut être difficile de bouger les lignes et de demander de l’aide. Avoir confiance ça se construit ensemble. Pourtant, comme le rappelle Kierkegaard: "On n’attend pas la certitude pour agir, on s’engage malgré l’incertitude". Comme je l’explique en page d’accueil, demander de l’aide n’est ni une faiblesse ni un aveu d’échec : c’est un acte de courage et de douceur envers soi. Et si vous êtes ici, en train de me lire, c’est qu’« une part de vous sait » déjà qu’elle a besoin d’être accompagnée.
En combien de temps vais-je sentir une amélioration ?
Cela dépend de votre situation et de votre rythme. Je suis 100 % à vos côtés, dans le respect de votre tempo et de vos possibilités. Des premiers repères apparaissent souvent en quelques séances.
Quelle est la durée et la fréquence des séances ?
En général 45 minutes, au rythme d’une séance par semaine au début, puis en espaçant au fur et à mesure que vous vous sentez mieux, jusqu’à retrouver une autonomie et une sécurité émotionnelle. Nous ajustons ensemble.
La confidentialité est-elle garantie ?
Oui, cadre bienveillant et confidentiel, dans le respect de la déontologie et de la loi. En cas de danger grave et imminent, des mesures de protection peuvent s’imposer.
Comment se déroule la première séance ?
Je vous écouterai et, ensemble, nous préciserons votre demande, clarifierons vos besoins/attentes et verrons en quoi je peux vous accompagner.
Quels sont les tarifs ? Y a-t-il un remboursement ?
Les tarifs sont communiqués lors de la prise de rendez-vous ; facture sur demande. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle. À ce jour, les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.
Quelle est votre approche thérapeutique ?
Une approche existentielle et intégrative : phénoménologie, TCC, PNL, psychonutrition, art-thérapie, apports de la psychanalyse - choisies selon vos besoins.
Proposez-vous des consultations à distance ?
Oui, en visio (France & international), en français et portugais. Conseils : endroit calme, casque/écouteurs, connexion stable.