06 73 46 36 65
Consultations en français et en portugais
Je pratique des consultations à distance, par téléphone ou vidéo (WhatsApp) .
Grâce aux consultations à distance, le patient peut consulter de n’importe où (domicile, travail, lieu de vacances, etc.), en évitant des trajets superflus et en participant à la réduction du trafic automobile. Il n’est pas toujours facile de se déplacer quand on est retenu sur son lieu de travail ou à domicile avec ses enfants, et dans tous ces cas la vidéo-consultation peut rendre un grand service.
La consultation n’est pas remboursée par la sécurité sociale. Certaines mutuelles remboursent les consultations ou proposent une prise en charge forfaitaire selon votre contrat : je vous adresse une facture à l’issue des séances sur simple demande.
Thérapeute spécialiste de l’accompagnement du milieu de vie, et des problématiques du couple et de la famille et psychonutrition
Un échange et un accompagnement personnalisés pour vous permettre de parler de vos problèmes et trouver des solutions. Prenez rendez-vous.
" La santé mentale est comme un jardin, il faut s'occuper de soi pour pouvoir fleurir "
"La véritable liberté est la connaissance de soi." - Epictète
Verrières le Buisson - Essonne 91
Je suis une thérapeute fortement existentielle spécialisée dans les crises du milieu de la vie - comme par exemple la crise de la quarantaine, ainsi que les deuils et la parentalité. Je me base sur la phénoménologie, la psychonutrition, la psychologie intégrative et la psychanalyse, en utilisant également plusieurs approches tels que la médiation artistique, l’hypnose, la programmation neuro-linguitisque (PNL), ainsi que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour mieux vous accompagner dans votre désir de bien-être santé globale. Je vous accompagne au cabinet ou en visio-consultation. Mon cabinet de psychothérapie est situé au 64 rue de la Boulie à Verrières-le-Buisson (91370), proche des grands centres tels que Massy, Antony, Orsay, Bièvres ou Palaiseau.
Venez me voir pour retrouver votre élan vital santé et redevenir l'acteur de votre propre vie !
En quoi consiste mon accompagnement?
Je vous invite à contacter vos vraies questionnements dans la bienveillance pendant une période précise de votre vie. Je vous apporterais une main chaleureuse et un regard neuf pour vous permettre d’acquérir une vision plus claire de vous-même, de développer vos potentiels et de vos savoir-être.
Les avantages sont :
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d’obtenir une écoute sans jugement et dans le respect : être vu, entendu et reconnu ;
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d’obtenir un temps et un espace pour nommer les émotions ressenties et permettre d’identifier ce que vous vivez ;
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de pouvoir s’exprimer dans sa difficulté d’exister ;
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de surmonter les obstacles en leur donnant du sens et développer ainsi d’une meilleure estime de soi.
Psychothérapie existentielle
Une psychothérapie existentielle vise à aider les personnes à comprendre et à faire face aux questions fondamentales de la vie telles que la mort, la liberté, le sens et la responsabilité. Cette approche se concentre sur le développement de la compréhension de soi et de la place de la personne dans le monde, en explorant les choix et les décisions significatifs de la vie. Le but est de permettre aux individus de trouver un sens plus profond et une direction dans leur vie, en surmontant les obstacles qui peuvent entraver leur développement personnel et spirituel.
Approche phénoménologique
La phénoménologie vise à étudier les structures de la conscience et les expériences subjectives dans le monde. Cette approche se concentre sur la description détaillée de la manière dont les choses sont perçues et comprises dans l'expérience immédiate, plutôt que sur l'analyse objective des causes sous-jacentes. La phénoménologie examine comment les phénomènes sont perçus par la conscience, comment ils sont donnés à la perception et comment ils sont organisés en significations cohérentes. Le but de la phénoménologie est de comprendre la nature de l'expérience subjective et de fournir une description claire et précise de la manière dont les gens perçoivent et comprennent le monde.
Thérapie Cognitive et Comportamentale
La TCC vise à aider les personnes à comprendre et à changer les pensées, les émotions et les comportements qui peuvent causer des problèmes de santé mentale. Cette approche se concentre sur le lien entre les pensées, les émotions et les comportements, et comment ce lien peut être modifié pour améliorer la santé mentale. La TCC utilise des techniques telles que la réflexion sur les pensées, la modification de la façon de penser, l'exposition systématique à des situations anxiogènes et l'apprentissage de nouveaux comportements pour aider les personnes à surmonter leur anxiété, leur dépression et d'autres troubles mentaux. Le but de la TCC est de fournir aux individus des outils concrets pour améliorer leur bien-être émotionnel et mental à long terme.
Naturopathie - Psychonutrition
La psychonutrition est une approche thérapeutique qui considère l'alimentation comme un outil pour améliorer la santé mentale et émotionnelle d'une personne. Elle met en évidence le lien étroit entre l'alimentation et les troubles émotionnels, tels que la dépression, l'anxiété, le stress, le manque de concentration et d'énergie.
Dans l'accompagnement de la personne, la psychonutrition consiste à évaluer l'alimentation de la personne, en identifiant les aliments qui peuvent affecter négativement son état mental et émotionnel, et à recommander des changements diététiques spécifiques qui peuvent améliorer son bien-être mental. Les interventions diététiques recommandées peuvent inclure des changements dans les habitudes alimentaires, des suppléments nutritionnels spécifiques, ainsi que des conseils sur les choix d'aliments et de boissons.
"Une Approche Intégrative du Bien-Être : Rééquilibrez Corps et Esprit avec la Psychonutrition."
Art-thérapie
L'art-thérapie vise à aider les personnes à explorer et à exprimer leurs sentiments, leurs pensées et leurs émotions à travers le processus créatif. Cette approche utilise différentes formes d'expression artistique, telles que la peinture, la sculpture, la danse, la musique et le dessin, pour aider les individus à surmonter les problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété, la dépression et le stress. L'art-thérapie peut également aider à améliorer les compétences sociales et émotionnelles, à renforcer la confiance en soi et à fournir une forme unique d'expression personnelle. Le but est de permettre aux personnes de comprendre et de traiter leurs problèmes internes, en les aidant à développer une meilleure compréhension de soi et de leurs relations avec les autres.
Ateliers 2023/2024
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